טריגליצרידים

הגובה שלי הוא 1.68,משקל 95.

הטריגליצרידים יצאו 280. מדובר בבדיקה חוזרת ,בבדיקה הראשונה שנעשתה לפני חודשיים יצא 230.

המלצות לתזונה?

טריגליצרידים הם סוג של שומן בדם. רמה גבוה מעלה את הסיכון לסבול ממחלות קרדיו-וסקולריות וסוכרת. אצלך זה כמעט כפול מהרמה התקינה המירבית (150).
הרזיה של 20- 25 ק"ג על ידי דיאטה (חשוב שתהיה דלת פחמימות!) ופעילות גופנית אירובית סדירה (אחרי קבלת אישור מרופא המשפחה) יורידו את רמת הטריגליצרידים לטווח התקין.