חיטוב

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חיטוב
אלעד
07/07/2011

1.בבהנחה שאדם מן היישוב עושה דיאטה שלא מלווה בפעילות גופנית אז האינדיקציה כדי לדעת אם הוא ירד במשקל היא לפי המשקל?או לפי אחוזי שומן?
2. לאומת זאת אדם העושה פעילות גופנית+דיאטה לא תמיד המשקל הוא האינדיקציה אלא אחוזי השומן(תקני אותי אם אני טועה)

בהיחס לשאלה 2-ישנו מצב שהאדם לא יורד במשקל אלה רק באחוזי שומן?בהנחה שהוא בדיאטה ורוצה להשיל מעליו משקל עודף?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חיטוב

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חיטוב - תגובה
אהרון רזון
07/07/2011

1. התשובה כלולה בשאלה. אם ירד במשקל, פירוש הדבר ששוקל פחות וזה רואים בשקילה. אם הירידה נעשתה בלי שינוי באחוז בשומן זה לא טוב בגלל שהוא איבד רק מסת שריר נוזלים. במקרה הזה עדיף בריאותית לא לרדת. הצלחת הדיאטה נמדדת בהורדת אחוז השומן. הבעיה היא שמדידת אחוז השומן איננה אמינה באמצעים שיגרתיים ומצריך התערבות גורם מקצועי מיומן ומצוייד.
2. לא משנה מהי שיטת ההרזיה, העיקר לוריד את אחוז השומן. יש מצב שלא יורד במשקל אלא רק באחוזי שומן, בגלל הגדלת מסת השריר על ידי אימוני התנגדות וצבירת נוזלים. במיקרה הזה רק ההיקפים יורדים וזה מצב רצוי.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום