פעילות גופנית

פעילות גופנית אינה מורידה במשקל . אבל פעילות גופנית בשילוב עם דיאטה מזרזת את קצב הירידה במשקל ומחטבת את הגוף. בנוסף גוף שרירי קל יותר לשמור על הישגי הירידה במשקל, כך שאם את עושה דיאטה נכונה גם ללא התעמלות תרדי במשקל.

אם עושים הרבה ונכון, שורפים הרבה תוך מניעת אבוד מסת השרירים, שיפור סיבולת לב-ראיה וכושר כללי, יצירת מצב רוח טוב, מניעת תיסכול ובעיקר שמירה לאורך זמן. למי שיש לו עודף אמיתי , ואני לא מתכוון לבחורות שהעודף רק בדימיון, הפעילות הגופנית האפקטיבית תעשה את עיקר העבודה. כמובן שלא צריך לקזז את ההוצאה הקלורית על ידי אכילת יתר.
לגישה הזאת יש גם מגרעת אחת: היא פוגעת בהכנסת העוסקים בתעשית הדיאטות, והמבין יבין את רוח חלק מן התשובות שמקבלים בפורום.
אין הרזיה בריא ועמידה ללא פעילות גופנית!