האם אני אוכל נכון או שאולי לא?

קודם כל שלום לכולם
לפני שבוע +- התחלתי לשמור על המשקל לאכול בריא לעשות ספורט אירובי, (הליכה מהירה ועם קפיצה בחבל)
גובה:176-177
גיל:16
משקל 73
אז ככה רציתי לשאול עם התפריט שלי הוא נכון אז ככה זה התפריט:

בבוקר קורנפלקס עם חלב 90 גרם אחרי שעה בערך תפוח ואז אחרי עוד שעה שעתיים תלוי ברעב שלי עוד 2 פרוסות לחם שחור עם חומוס.
בצהריים סלט עם טונה פעם טונה פעם ביצה או לפעמים טוסט עם סלט.
לקראת הערב הולך להליכה מהירה של 30-40 דקות חוזר אוכל בשרי או עוף עם תוספת כמו מקרונים אורז ועוד..
בלילה לא ממש אוכל שותה אולי כוס חלב לפני שנה.

אז רציתי לשאול עם התפריט שלי בריא או שיש לי לשפר משהו בו או את כולו?

תודה לעוזרים.