הורדה במשקל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תודה
רעות
15/07/2011

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הורדה במשקל
רעות
14/07/2011

שלום,
אני בת 20 גובה 160 שוקלת 59 (אולי פחות בשקילה הקרובה) בתהליך דיאטה כבר חודש וחצי בערך, אני אוכלת נכון ובריא, 3 ארוחות ביום ואוכלת דברים קטנים בין הארוחות כדי לא להיות רעבה מדי לקראת ארוחה. הבעיה שנכנסתי לזה יותר מדי ויוצא שאני אוכלת לא יותר מ 700 קלוריות ביום ואני באמת שבעה, אם אני אוכלת יותר אני מרגישה כבדה. מעבר לכמות קלוריות נדרשת ביום, לאחרונה הבנתי שככל שאוכלים פחות הירידה במשקל איטית יותר, האם זה נכון?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הורדה במשקל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
את אוכלת מעט מדי עבור הנתונים שלך
אהרון רזון
14/07/2011

זה פוגע בבריאות, ובמצבים מסויימים הנזק עלול להיות בלתי הפיך. השאלה שלך לגבי קצב הירידה איננה רלוונטית, כי הקצב לא חשוב אלא ההתמדה ובעיקר השמירה. התחילי לאכול תפריט שפוי ( 5-6 ארוחות ביום) ולבצע פעילות גופנית סדירה ותוכלי לרדת בקצב סביר בלי נזק אפשרי לגוף.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כן, היום התחלתי להגדיל לכמות הנדרשת
רעות
15/07/2011

סתם כדי לדעת- ההגיון אומר ככל שתאכל פחות תרד יותר מהר, לא?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כן ולא
אהרון רזון
15/07/2011

על פי ההיגיון כן, בתנאי שהגוף לא נכנס לסטרס ומוריד באופן משמעותי את קצב חילוף החומרים. יש כאלה שגופם באמת מגיב בהורדת משקל ניכרת, כאשר בחלקו הגדול הוא
אובדן שריר שקשה מאוד לבנות אותו מחדש. לעומת זאת בעליה שבאה תמיד עם סיום
תקופת ההרעבה העצמית, מקום מסת השריר שאבדה נתפס על ידי שומן, שמוריד עוד יותר את קצב חילוף החומרים, דבר שמקשה על הרזיה עתידית.
בכל מחזור הרזיה-השמנה מורידים פחות ומעלים יותר מאשר במחזור הקודם.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום