ייעוץ בנוגע לסוג דיאטה

אם הפעם תעשי את הדבר הנכון.
עם כל הכבוד למירי בלקין, המנעות מפחמימות מהשעה 17:00 נשמע כמו גימיק. כן הפחתה משמעותית בכמות הפחמימות, אבל לאו דווקא משעה מסויימת. אם כי אני לא מעודד ספירת קלוריות שלא הוכיחה את עצמה לאורך זמן (מי כמוך יודע את זה...), לאור
ה"הסטוריה" שלך (ירידה אפשרית בקצב חילוף החומרים?), עם 1800 קק"ל יהיה קשה לרזות בקצב מעודד, אלא אם תבצעי פעילות גופנית אירובית במינון גבוה . מלבד זה, ספירת קלוריות למרות פיקוח דיאטנית לא מנעה ממך חזרה לסורך. הפעם יש לנסות משהו שונה ובריא ש(כמעט) תמיד נותן תוצאות. יש רק לקוות שזה מתאים לך.
המנעות מוחלטת מסוכר, קמח, אורז ודגנים אחרים, תפו"א, בטטה. יש להגביל את הפירות לשלושה ביום ולאכול חופשי ירקות טריים מכל הסוגים וצבעים (גם בהם יש פחמימות, אך בריכוז נמוך), רצוי כמנה ראשונה של כל ארוחה עיקרית.גבינות ובשר רזים בלבד, ביצה, דג טרי 3-4 פעמים בשבוע. לשתות רק מים או סודה.
כתנאי להצלחה מוחשית היא פעילות גופנית אירובית כחלק מסדר היום הקבוע, לפחות שעה
וגם אימוני כוח לבלימת איבוד מסת שריר 2-3 פעמים בשבוע.

ההצעה שהצעת לי נשמעת הרבה יותר קשה מהדיאטה של אי אכילת פחממות מ: 17:00. לא נראה לי שאצליח לעמוד בדבר כזה לאורך זמן...