3 שאלות

1.יש הבדל בכמות הקלוריות שאני שורפת אם אני רצה 10 דקות ברצף או 3 3 ו4?
****מבחינה קלורית, אין הבדל, אבל 10 דקות רצופות תורמות יותר לכושר.

2.שמעתי שאחרי מאמץ גופני כדי לחכות 15 דקות לפני שמתקלחים, האם זה נכון? ואם כן למה?
*****נכון רק לגבי מקלחת קרה, בגלל הצטננות אפשרית כי מיד אחרי פעילות גופנית השרירים חמים וזרימת הדם עצימה יותר.

3. עוד דבר ששמעתי- פירוק הקולרבי לוקח יותר קלוריות מהקלוריות שיש בו(סביבות ה30)?
*****לא נכון. אין מאכל ששורף יותר מערכו הקלורי.