התזונה שלי

לא לאכול את כל המעובדים למיניהם- שניצל תירס, גליגה עם ממתיקים מלאכותיים. זה ממש לא בריא!!

ירקות פירות, גבינות רזות,
ביצים אורגניות, דגנים מלאים שאת כבר אוכלת.
ולא להסחף עם הרזון!!

המנעות מירקות ופירות פוגעת בבריאות. את חייבת להכניסם באופן קבוע לתזונה שלך.
כפי שענו לך, יש להפחית עד כמה שאפשר במאכלים מעובדים ומתועשים כגון מוצרי טבעול וחטיפים למיניהם. פעילות גופנית סדירה לא פחות חשובה לבריאות מתזונה הנכונה.

זה לסגל אורח חיים בריא, לא להיות כל היום בדיאטות, פשוט לשנות סגנון :)
וכן הייתי ממליצה לשלב פעילות ספורטיבית אפילו רק לשם ההרגשה הטובה של אחרי האימון.

תודה על כל התגובות! ממש עזרתם לי, אשנה בהתאם :)