הליכה - מחטבת ומרזה??

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הליכה - מחטבת ומרזה??
    יפה יוסף
    01/08/2011

    מזה שלושה שבועות אני הולכת מידי יום במשך שעה , במקביל שומרת על תזונה נכונה (ללא חטיפים, מתוקים וכו' - עד 1000 קלוריות ליום)
    \
    מה הזמן המינימלי לראות תוצאות חיטוב או ירידה במשקל בעקבות ההליכה ושמירת המשקל?

    גובה - 158
    משקל
    60
    גיל 48


    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הליכה - מחטבת ומרזה??

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה - מחטבת ומרזה?? - תגובה

    ליטל סמואל-לוי
    01/08/2011

    הי יפה,
    קשה לענות על שאלתך משום שזה תלוי כמה את הולכת וכמה את אוכלת. בדרך כלל מומלץ להישקל אחת לשבוע באותו יום ועדיף בבוקר לפני אוכל כדי לצמצם סטיות שיכולות לנבוע משינויים פיזיולוגיים נורמליים. אם תתחילי לראות שינוי קטן אחרי שבוע זה טוב אבל חשוב להמשיך ולראות מגמה לאורך מספר שבועות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו