אייס קפה

אין בעיה עם החלב והדיאטה, ואפשר להוסיף יוגורט. הבעיה היא עם הנס (פחות בריא מקפה טבעי), אבל כפית וחצי ביום זה עדיין בסדר.

קשה לעשות אייס קפה עם קפה שחור שאני אוהבת יותר, וגם יותר בריא :)
כמה יוגורט אפשר לאכול ביום? (0%)

ובחלקם של יתר מוצרי החלב בתפריט היומי. בתור אחד שמעודד אכילת דברי חלב (למרות שאינני רפתן, בעל מחלבה או קרוב של עופרה שטראוס!), אינני מגביל אכילת יוגורט טבעי,
בתנאי שלא בא על חשבון מאכלים בריאים אחרים, כי הגיוון הוא עיקרון חשוב בתזונה הנכונה.
דווקא כן אפשר קפה טבעי (פילטר), אבל כפי שאמרתי, מכמות מתונה של נס, עדיין לא מתים!