דיאטה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דיאטה
    שירי
    22/08/2011

    בת 38, 159 גובה, משקל 55-56 (לא נשקלת לעיתים קרובות).
    התחלתי לנסות דיאטה לבד לפני כשבועיים.
    אוכלת דל שומן, כל 3 שעות. כושר משתדלת 3-4 פעמים בשבוע.
    אימוני כוח + אירובי 40 דקות עד שעה ריצה+הליכה.
    אני רוצה להתחטב ולהוריד מסת שומן (שבחלקי גוף מסויימים מתבטאים בצלוליט).
    בנתיים אין תזוזה (בהיקפים, כי לא נשקלתי).
    האם עליי לצפות לתוצאות רק אחרי חודש?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיאטה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה - תגובה

    אהרון רזון
    23/08/2011

    שעה וחצי ביום פעילות אירובית (רצוי לגוון), ותראי תוצאות מעודדות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו