לאחר מחלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לאחר מחלה
    אנונימי
    23/08/2011

    שלום,

    אני נמצא בשלב הסופי של מחלה שבמהלכה הורדתי בערך 3-4 קילו מאחר ולא אכלתי הרבה ואני מאוד רוצה לשמור על המשקל הנוכחי שלי (68) גם לאחר המחלה
    ואני יודע שלאחר שלא אוכלים הרבה זמן הגוף נכנס לסוג של מגננה ואוגר שומן מכל דבר שהוא צורך, ורציתי לדעת מה עלי לאכול וכיצד אני אוכל לשמור על איזון של המשקל הזה אך גם לא לסכן את בריאותי.

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לאחר מחלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לאחר מחלה - תגובה

    אהרון רזון
    23/08/2011

    עליך לחזור באופן מדורג לאכילה בריאה, תוך המנעות או הגבלה משמעותית של דברי מתיקה כולל שתייה ממותקת, אוכל שמן ומטוגן, חטיפים, מוצרים מתועשים, דברי מאפה.
    יש להרבות באכילת ירקות מגוונים. לאכול דגנים ומוצריהם רק מלאים, מוצרי חלב רזים, בשר איכותי רזה, דגים, 2-4 פירות ביום. חשובה מאוד פעילות גופנית סדירה מותאמת למצב הבריאות והכושר הגופני שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו