הפסקת עישון ודיאטה

אינני יודע מה התפריט שלך אבל יתכן שאינו כולל מספיק סיבים תזונתיים. בנוסף לשפע ירקות איכלי
פעמיים ביום פירות יבשים, הכי יעילים הם תאנים ושזיפים שחורים. כמו כן 2-3 פעמים ביום סובין שיבולת שועל כשלוש כפות. כמובן שתקחי בחשבון בהקיף הקלורי היומי. המנעי מביצים והפחיתי בגבינה לבנה פחות מ3% ולבן פחות מ1.5%. אכלי רק לחם ואורז מלאים. גם תירס חלבי מבושל
עוזר. לא מומלץ לקחת חומר משלשל כולל שמן, .זה גורם לתלות ולאובדן מינרלים חיוניים. חשוב לשתות הרבה מיים.

את מתארת מצב מוכר ברפואה שניקרה עצירות בשלבים ראשונים. הסימנים מראים שחסר במעי נוזלים ולכן הצואה אינה מתקדמת והיא מאוד יבשה וכבדה. כמובן שלחוסר הניקוטין יש גם חשיבות כיוון שהניקוטין הינו חומר מעודד התכווצויות של המעי ולכן הפיתרון הנכון הוא לשתות 20 כוסות מים ביום ובמקביל לקחת במשך רק שלושה ימים ברציפות חומר משמן כמו שמן פאראפין כף עד שתיים ביום או להוסיף הרבה שמן זית לסלט.
בהצלחה