תזונה נכונה

שלום ר,

יש לי שאלה אני בת 29 178 59 קילו,

חוץ מסופש שישי שבת שאני אוכלת מבושל והרבה בשר עוף/ קציצות/ דג/ כבד עוף
במהלך השבוע אני כמעט ולא אוכלת בשר ורוב התזונה שלי מבוססת על המון ירקות מכל הסוגים והמינים, (סלטים) גבינות, ביצה קשה שאני אוכלת כמעט כל יום, קטניות שגם תמיד מוסיפה לסלט, מעט מאוד לח קל בעיקר פריכיות מאורז מלא, חזה עוף מדי פעם.

האם זה מספק מבחינת תזונה נכונה?

חשוב לי לציין שכל כמה שעות אני אוכלת ולא נשארת שעות בלי לאכול כלום!!
אני מרגישה מצויין ולא חשה שיש איזשהו חוסר בכך, פשוט לא יוצא לי לאכול מבושל במהלך השבוע.
אשמח לדעת אם יש איזו תוספת שהייתם ממליצים להוסיף.

תודה