שלוםםםםםם!!!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלוםםםםםם!!!
    אפרת 18
    17/01/2008

    ישליי שאלהה חששובהה...:) אשמח אם תענו לי בהקדםם!

    אני מתאמת במכון כושר כל יום 6 פעמיים בשבוע שעה לפעמיים יותר.. רציתי לשאולל אני שוקלת 55 על מטר שישים ושלוש ורציתי לדעת עם אני עולה בגלל המסת שריר ..? אפילו שאני מתאמנת רק שעה כל יום יש איזשהו קשר משהו... חשוב לי לציין שאני אוכלת רגיל( הרבה)...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלוםםםםםם!!!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תלוי בחלוקה בין סוג האימונים

    אהרון
    17/01/2008

    אימון אירובי מוריד את אחוז השומן אך אינו מגדיל את מסת השריר. אימוני התנגדות אם עשוים בצורה אפקטיבית מבחינת החזרות, הסטים והעומסים בתוספת לתזונה מתאימה, מעלים את מסת השרירים המתורגלים. הדבר הכי טוב זה למדוד את אחוז השומן ולעקוב אחרי השינויים. רק כך תדעי אם העלית שומן או שריר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו