שתיה מתוקה

שלום רב.
אני לא שותה מים אלא רק שתיה ממותקת ( אני לא אוהבת וזה עושה לי לא טוב). הדיאטנית אמרה לי שאני חייבת לעבור לשתות משקאות ללא סוכר, כלומר דיאטיטים ורק ככה עם פעילות גופנית ארד במשקל כי ביום אני שותה בערך 800 קלוריות שזה כמות של ארוחה.
אני מבינה את זה אבל אני לא מסוגלת, ניסיתי לשתות משקאות דיאט שונים אבל הם עושים לי בחילה.
שאלתי היא אם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך לשתות שתיה ממותקת?
אם לא, מים בטעמים מותר? הדיאטנית אמרה לי שלא כי יש בזה סוכר. אבל בסימון התזונתי לא היה כתוב שיש בו סוכר ושהקלוריות הם בערך 15.
זה הדבר הכי קרוב למים שאני מסוגלת לשתות ולא לקבל בחילה.
עכשיו דבר נוסף, הדיאטנית רק שקלה אותי ולא מדדה לי גובה ולא חישבה את הBMI שלי ורק על פי מדד השקילה היא נתנה תוכנית טיפול, האם זה תקין? לפי מיטב ידעתי צריך לבדוק את הפרמטרים הנוספים על מנת לקבוע תוכנית תזונתית לירידה במשקל.
אני שוקלת 73.5 ואני בת 26 אם המידע חשוב.
תודה רבה.