עוף

אני ספורטאי אני מתאמן מזה כחמש שנים בחדר כושר בתחום פיתוח הגוף
אני זקוק למנות גבוהות יחסית של חלבון .
חיפשתי בגוגל ומצאתי שהעוף בארץ מלא בארסן שזהו חומר מסוכן מאוד ומסרטן
אשמח לדעת ממכם המומחים מה דעתכם בנושא ?
האם אני צריך להספיק לאכול עוף בכלל ?
במידה ולא כמה מנות עוף מותר לאכול בשבוע ?
האם הודו שונה ?

אלו תחליפי חלבון אפשריים אני יכול לאכול חוץ מטונה ?

הבריאות שלי חשובה יותר מכל דבר אחר ..
סורי על מספר השאלות הרב :) אשמח אם תענו