שאלה לגבי חטיף חלבון מי גבינה?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה לגבי חטיף חלבון מי גבינה?
    הראל גייסלר
    24/09/2011

    שלום רב,

    אני בן 19 גובה 1.73 מטר ומשקל 62 ק"ג.
    אני התחלתי להתאמן 10 חודשים בחדר כושר פרטי בבית המבוסס על חיטוב הגוף . אני מעוניין לדעת בקשר לחטיף חלבון מי גבינה. האם מומלץ לקחת את זה, אם כן, באיזה תדירות והאם זה מחליף ארוחה ? אשמח אם אקבל תשובה בנידון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי חטיף חלבון מי גבינה? - תגובה

    ליטל סמואל-לוי
    25/09/2011

    הי הר אל,
    אם אתה מעוניין להגדיל מסת שריר, אתה צריך לצרוך 1-1.5 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף. אם אינך משיג זאת בתזונה, אפשר להוסיף במשקאות חלבון או חטיפים.
    חטיפי חלבון מכילים כ-15-30 גרם חלבון (תלוי בסוג). חטיף על בסיס מי גבינה זה אומר חטיף המבוסס על חלבון איכותי (שמורכב מכל חומצות האמינו שהגוף זקוק להן). זה לא אמור להחליף ארוחה. אולי ארוחת ביניים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו