בניית תפריט תזונה

רגב שלום!

קודם כל יש חשיבות גדולה לבניית תפריט מתאים לגובה והמשקל שלך וכמובן למטרה שהיא הורדת אחוזי שומן ועלייה במסת שריר תהליכים שאמורים להתרחש במגביל .
תפריט כזה מומלץ לבנות בעזרת דיאטנית קלינית !

בקשר תוכנית אימונים רצוי שתתיעץ עם מאמן כושר שיבנה לך תוכנית אישית בהתאם לצרכים שלך וכמובן שהדיאטנית תתאים את התפריט לתוכנית האימונים

בהצלחה

אין עליה במסת שריר תוך הרזיה. כאשר מוסיפים שריר, נוסף גם שומן. המטרה היא למזער תוספת השומן ולמקסם את הגדלת מסת השריר.על ידי אימון אפקטיבי וותזונה נכונה לנתונים ומטרה. מומלץ יעוץ אישי על ידי איש מקצוע המתמחה בתזונת ספורט.