מאזן קלוריות

גם אם המאזן נשמר. פעילות גופנית אירובית נכונה מזרזת את שריפת הקלוריות גם אחרי סיומה, מחזקת את סיבולת לב ריאה, הכושר הכללי,ההרגשה הכללית ומצב הרוח. כמובן שצריך גם לאכול על פי עקרונות התזונה הנכונה .

שלום נועה,

חד משמעית כדאי להתאמן.
לפעילות הגופנית יש ערך מוסף, פרט לשריפת הקלוריות שנוצרת. היא תורמת לשימור מסת השריר, שהיא רקמה מאוד פעילה הדורשת אנרגיה רבה לקיומה. אדם מאומן צורך יותר אנרגיה גם במנוחה, לעומת אדם שאינו מאומן.

בברכה
מוניקה קרן