סוכר וסוכרת

שלום,
הגוף זקוק לפחמימות, אבל אין שום צורך מיוחד לפחמימות פשוטות כמו בממתקים ובהחלט מומלץ לקבל את הפחמימות מלחם מלא, קטניות, דגנים ופרות.
לגבי שומן ממתקים, תלוי איזה סוג שומן. אם מדובק בשומן רווי (מן החי) או טרנס (שמן שהפך לשומן מוקשה בחלקו), לא בריאים, שומן בלתי רווי (מן הצומח) הינו בריא.

לא רק שיכול להסתדר, אלא יהיה יותר בריא ללא סוכר.
לסוכרתיים או לאלה שבסיכון, עודף פחמימות בכלל והפשוטות (סוכרים) בפרט גורם יותר נזק מהשומן. שומן בריא חייבים לאכול, אבל במידה, בעיקר שאת מעוניינת גם בהרזיה.