שאלה..

הנתונים שלך מצויינים. את לא צריכה לרזות, אבל אם זה מאוד חשוב לך, לא יותר מ3 ק"ג.
בכדי לשמור על המשקל את צריכה תפריט של 1750 קלוריות בלי פעילות גופנית או 2000 קלוריות עם פעילות קלה או 2250 עם פעילות מתונה.
מה שאת אוכלת עכשיו זה בערך 400 קלוריות. הדבר דומה יותר לצום מאשר לדיאטה.
מלבד שהגוף לא מקבל את האנרגיה הדרושה לתפקוד תקין, את גם מקפחת אותו באבות המזון, הוויטמינים והמינרלים הדרושים. עם דיאטת רצח כזאת את מסתכנת בגלישה להפרעות אכילה ו\או
להשמנת יתר בשלב הבא. אל תהמרי על הבריאות שלך! את צריכה לאכול נורמלי אוכל בריא ולעשות פעילות גופנית.
אני לא יודע כמה זמן את בטרוף הזה ומקווה שבריאותך עדיין תקינה. בכל מקרה אני ממליץ לך לפנות לרופא דיאטן לצורך בדיקות והדרכה תזונתית.

לאורך זמן זה לא דיאטה טובה ובריאה למספר ימים את יכולה לאכול 250 גר' של קורן פלקס וליטר חלב ליום שזה כ- 800-1000 קל' אבל לא יותר משלושה ימים