עזרה בחישוב הקלוריות ..

אני בת 14 לא שמנה אבל אני רוצה לדעת כמה קלוריות עליי לאכול כדי לשמור על משקלי וכדי לרזות. (משקל 50 גובה 1.60)
אמרו לי שאני צריכה לאכול בין 1100 ל-1200 קלוריות ביום.
אבל ראיתי בתגובה קודמת שאמרתם שכדי לדעת כמה קלוריות צריך לאכול צריך לעשות משקל כפול 24 כפול 0.9 ולאכול פחות ממה שיוצא.
אז עשיתי את זה ויצא לי שאני צריכה לאכול 1080 קלוריות (ולא לשכוח שצריך להפחית..)
אז רציתי לדעת האם זה נכון ואם עליי באמת לאכול כמות כזו של קלוריות כי זה פחות ממה שאמרו לי שצריך...