הליכה וריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הליכה וריצה
    לידור
    05/11/2011

    תודה על כל התשובות..זה ממש עוזר לי.
    רציתי לשאול לגבי הליכה וריצה יש לי הליכון בבית אני הולכת עליו כל יום בשבוע האחרון התחלתי לעלות את מהירות ואני הולכת ורצה הולכת על 7.6 וכל כמה דקות מעלה לריצה של 2 דק על 8.5 לפעמים יש לי כוחות לרוץ ולפעמים לא אני חייבת לשלב את הריצה בכל יום או הליכה מהירה זה גם בסדר? שופרת ביום 550

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הליכה וריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה וריצה - תגובה

    אהרון רזון
    05/11/2011

    גם הליכה נמרצת תורמת להרזיה ולכושר הכללי. אם קשה לך, את לא חייבת לרוץ כל יום, אבל השתדלי לשלב ריצה יום כן, יום לא, העיקר להתמיד (כמעט) כל יום בפעילות אירובית.
    לגבי שריפת קלוריות, אין לסמוך על מה שהמכשיר מראה. מסיבה מסחרית, המכשירים האירוביים מראים בד"כ שריפה גדולה מהמציאות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו