תזונה נכונה לתופעת שחלות פוליציסטיו

היי רויטל

ישנה חשיבות לשמור על תזונה מאוזנת מבחינת רמות הסוכר בגוף.

זאת ע"י אכילת תפריט מאוזן הכולל ארוחות ביניים ומכיל את כל אבות המזון (פחמימות,חלבונים ושומנים) . אכילת פחמימות מורכבות המכילות סיבים כמו לחם מחיטה מלאה .

להימנע מארוחות גדולות מאוד שגם כן יכולות להעלות את רמות הסוכר.

להקפיד על אכילת סיבים תזונתיים המצויים בירקות,מוצרים מחיטה מלאה וקמח שיפון, שיבולת שועל (קווקאר) ופירות בהגבלה בשל תכולת הסוכר הגבוה - כ- 2 מנות פרי ביום.

בכל אופן אני מציעה לך לגשת ליעוץ מסודר אצל דיאטנית שתבנה לך תוכנית תזונתית עם כל הכלים ןהטיפים הדרושים.