זקוקה לחוות דעת נוספת

שלום,
אני נימצאת כארבע חודשים בתהליך הרזייה וירדתי כשמונה קילו.
בחודש וחצי האחרונים אינני מצליחה לרדת במשקל ואני נימצאת על טווח יציב
(כמה גרמים לפי מעלה וכמה כלפי מטה...)- מה קרה לתהליך הירידה ?
יש לציין, כי עודף המשקל שלי מצריך ירידה של כ- 10 קג', כך "שהסטטוס קוו"
במשקל לא ברור לי.
אני משתדלת לקיים פעילות גופנית של כ- 40 דק' עד שעה, בין שלוש לארבע פעמים בשבוע
ומעבר לכך התזונה שלי מגובה ומשולבת בשיטת הנקודות עם דיאטת הלחם,
כך שאינני צורכת יותר מ- 18 נקודות ליום (למעט ארוחת צו'פר שבועית).
התפריט שלי כולל :
שתייה חופשית.
ירקות חופשי.
2 כפות שמן או רוטב דיאטטי לסלט.
חצי כוס חלב 1 % ביום.
8-10 פרוסות לחם קל ביום (מרוחות בשכבת ממרח דקה: חומוס, גבינה עד 5 %, ריבה דלה וכו').
3 פירות ו/או יוגורט 0 % ביום (לא יותר מ- 3 ביום במשולב).
שלוש פעמים בשבוע ביצה ושלוש פעמים בשבוע בשר רזה.

* אני מתחילה להתייאש... זה מאוד מתסכל - מה עושים ?
זקוקה כניראה לשינוי... ?!?!
אשמח להתייחסותכם!!!
מודה מראש !!!