תזונה+הליכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה+הליכה
    גילה
    08/05/2007

    שלום, אני בת 35. לפני כשבועיים התחלתי ללכת על הליכון, בערך 4 פעמים בשבוע, חצי שעה בממוצע בכל פעם. התזונה שלי מורכבת לרוב משלוש ארוחות ביום, בלי הרבה נשנושים בין לבין. האם יש סיכוי לראות תוצאות כלשהן במשקל? כי כרגע אני לא מרגישה בהבדל.
    גובהי 1.60 ומשקלי 54. דבר נוסף, האם יש אפשרות לקבל
    סוג של תפריט יומי המתאים לי ולצרכיי.
    תודה מראש , גילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה+הליכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה ודיאטה

    ד''ר רוני חרמון
    08/05/2007

    הליכה או ספורט כשלעצמו אינם מורידים במשקל שילוב של דיאטה והליכה יכול לזרז מאוד את קצב הירידה ולכן קודם לכול את צריכה לאכול מסודר ונכון לפי הנוסחה הקלורית של משקל כפול 24 כפול 0.9 זה יתן את ס"ך הקלוריות לצריכה יומית בכדי לשמור על המשקל ואת צריכה לאכול קצת פחות מכך ולהמשיך ללכת. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו