עצירות בהריון

שלום מימי,

ליבי, ליבי אלייך. זה מאוד לא נעים.

עצות מעשיות:
1. להוסיף אקטיביה לתפריט היומי. גביע 1-2 ליום, יכולים מאוד לעזור.
2. עגבניות- בכל מיני צורות.
3. לנסות לשתות יותר (אני יודעת שאת שותה לא מעט כבר עכשיו). תנסי כוס מים פושרים בבוקר, על קיבה ריקה.
4. פירות יבשים ואגוזים, בכמות קטנה (כי מכילים הרבה קלוריות)
5. להימנע ממזונות שעלולים להחמיר עצירות, כמו אורז, בננה, ומזונות נוספים שמשפיעים עלייך (את מכירה את עצמך הכי טוב).
6. לתת לעצמך זמן קבוע ומספיק ליציאה.
7. שימוש בתכשירים כלשהם דורש אישור מהרופא המטפל שלך.

בברכה
מוניקה קרן

הייתי בבית מרקחת, הרוקחת אמרה שגם דברים טבעיים אסור בהריון (סולגאר וכאלו) האם זה נכון? מה לגבי החומצה פולית, האם היא גם גורמת לעצירות? יש משהו טבעי שיכול להחליף את החומצה פולית?