היי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי
    :)
    24/11/2011

    אני בת 17, תלמידה בכיתה י"ב. משקלי הנוכחי הוא בין 49-50 קילו וגובהי 1.57.
    ברצוני להוריד 2-3 קילו. אני עושה ספורט בערך 3 פעמים בשבוע, משתדלת לעשות אבל לא תמיד יוצא...
    אשמח אם תייעצו לי, תודה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי - תגובה

    אהרון רזון
    24/11/2011

    קשה לרזות בלי משמעת עצמית, מה עוד שמשקלך תקין לחלוטין. את תצטרכי למצוא את הזמן ואת החשק לבצע מה שהחלטת, וכנראה יהיה נחוץ אף יותר. בנוסף וותרי על מתוקים, כולל משקאות ממותקים, דברי מאפה, חטיפים ומאכלים שמנים או מטוגנים.
    אכלי הרבה ירקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו