חדר כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חדר כושר
    מיכל
    26/11/2011

    שלום,
    רציתי לדעת האם אימון בחדר כושר,פעמיים בשבוע, במשך שעה וחצי יכול להיות אפקטיבי לירידה משמעותית במשקל? או סתם בזבוז זמן? (כמובן תוך שמירה על תזונה נכונה)
    אודה לתשובתך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חדר כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חדר כושר - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    27/11/2011

    יהלי שלום,
    ממש לא בזבוז זמן. לתוצאות מיטביות מבחינת עיצוב הגוף, רצוי לחלק את האימון ל45 דקות אימון אירובי ו-45 דקות אימון כוח. אם בכל זאת את מצליחה לדחוף עוד שעה הליכה מהירה פעמים בשבוע, הגעת למצב מצוין.

    בבהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו