תחליף לדגים טריים

אין ספק שחלבון דג ים זה בריא יותר מחלבון חי אחר אבל אם הגעתם עד גיל זה מבלי לאכול דגי ים טריים אינני רואה סיבה לנסות בכול מחיר לשנות זאת עכשיו. כמובן שאפשר להוסיף אומגה 3 ואפשר לשתות שמן דגים ועוד תחליפים אחרים אבל לדעתי אתם ניזונים היטב ובריא ואם תמשיכו כך תשארו בריאים

ד"ר חרמון הנכבד,
אומנם אנו בשנות ה-70 של חיינו, אבל אינני יודעת מה זה בדיוק "בריאים". לבעלי יש יל"ד מזה 10 שנים (אומנם מאוזן) וגם אוסטיאופניה, אף כי הוא מרגיש טוב. גם לי יש אוסטיאופניה, וכמו כן אני מטופלת בסטטין. האם אנו בריאים, עפ"י הנתונים הללו?
אומנם תזונתנו מאוזנת ב-10 השנים האחרונות ושנינו עוסקים בפעילות גופנית, אבל הרי מצב בריאותנו מושפע, בוודאי, גם מהתזונה שאכלנו בגיל צעיר (שלא הייתה נבונה כל כך). האם וכיצד העובדות הללו משנות את תשובתך? תודה. ליאורה

חיינו מורכבים מאוד. במשך השנים כמעט הכול משפיע לרעה על מצבינו אבל הגוף שלנו הוא בריאה נפלאה והוא יודע להתמודד עם מרבית התקלות במיוחד עם אלה שאינן קיצוניות ואינן כרוניות.
אני אומר שסה"כ אתם נשמעים לי בסדר מתאימים לגיל ואף בריאים יותר בהשואה לשאר האוכלוסיה(אם רק אלה הבעיות שלכם). אינני משנה את תשובתי הקודמת ואני מאחל לכם בריאות ניצחית.