לרדת 10 קילו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לרדת 10 קילו
אביי
03/12/2011

שלום אני בת 16 שוקלת 56 על מטר 54 ורציתי לדעת האם אני יכולה לרדת 8 עד 10 קילו ולרדת 3 או 4 קילו בחודשת פלוס תזונה מתאימה וחדר כושר עם שעורי ארובי זומבה....אני מתכוונת להרשם בקרוב וללכת כל יום לפחות 45 דקות ריצה על הליכון ותוכנית שיבנו לי תרגילים למנהם בכל יום ו3 פעמיים בשבוע אני אקח אחד מהשעורים..

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לרדת 10 קילו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
קשה, אך אפשרי
אהרון רזון
05/12/2011

אם יהיה לך כוח רצון להתמיד בפעילות הגופנית כפי שציינת ותוכנית תזונתית בנויה באופן מקצועי, יש סיכוי להשיג את מבוקשך. יחסית לנתונים שלך, 4 קילו לחודש זה הרבה וגם לא רצוי, אבל 2-2.5 יותר סביר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום