דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס הומצאה ע"י ד"ר אטקינס זיכרונו לברכה אשר דגל בתפריט של חוסר פחמימות כמעט מוחלט. הדיאטה מצליחה בתנאי שעושים אותה במדוייק כיוון שלאורך זמן צריך להוסיף תוספות בכדי להשלים את מבנה בתפריט מבלי לגרום לנזק בריאותי. בס"כ אין תפריטים יש שיטה. בכדי ללמוד את השיטה צריך לקנות את הספר של ד"ר אטקינס או להוריד חומר רב מהאינטרנט. בהצלחה

1.האם מותר לאכול ללא הגבלה ביצים?וגנבינ"צ?
2. מה לגבי שקדים?,בוטנים?אגוזים? וכמויות?
3. לאכול מיונז בדיאטת אטקינס מותר????
תודה

*לא יותר מביצה 1 ליום!
*גבינה צהובה- הלייט מכיל 50 קל' לפרוסה, יחסית זה לא קצת למשו שלא כל-כך ממלא, עדיך להגביל את הצריכה.
**כל השקדים,אגוזים וכו'..מכילים מלאאאאא קלוריות.
לא מתמצאת בדיאטת אטקינס אבל בכל מקרה יחידה אחת מכילה 10 קלוריות! אז תחשבי כמה את רוצה. מומלץ לא לצרוך הרבה מדי. 10 יחידות בהחלט מספיק.

ד.נ.
עפ"י הכתוב בספרי אטקינס, כפי שקראתי והבינותי אותם, מומלץ ליטול אוסף עצום (עשרות) של תוספי תזונה, כאשר אין בהם פירוט של - או אבחנה בין - תוספים שחיוני ליטול אותם לעומת כאלה שרק רצוי או כדאי ליטול אותם, ואין בספריו הסבר באשר לאופן בו ניתן לקבוע האם כל אחד מהתוספים המומלצים אכן נחוץ. על רקע זה האם, לדעתך, יש בכלל טעם, עקרונית ומעשית, ליטול כל כך הרבה תוספים? א.