היי

מאוד חשוב בתקופות קשות להשתדל לא להתנחם ע"י אוכל .תנסי לחשוב על דברים אחרים מפנקים ונחמדים שאת יכולה לעשות כאשר את בבאסה שהוא לא קשור לאוכל כמו מפגש עם חברות על קפה,אמבטיה מפנקת,קראת ספר,הליכה ....
אם את מרגישה שקשה לך לשלוט על האוכל לבד,תפני ליעוץ אצל דיאטנית שתיתן לך תוכנית מסודרת ותעזור לך להתמודד עם רגעי החולשה.
תזכרי רגעי משבר בחיים עו יהיו לך לצערנו ,חשוב שתלמדי להתמודד איתם שלא באמצעות אוכל .
בהצלחה