hi עזרה בבקשה

יכולות להיות הרבה סיבות: מצב חולי של הקיבה כגון אולקוס, היאטוס הרניה, זיהום בהליקובקטר פילורי ו\או קנדידה, חסר\עודף אנזימים מסויימים שגורמים לתסיסה. גם אורח חיים יושבני ועוד.
מומלץ בירור מקיף על ידי רופא גסטרואנטרולוג. הוא ישלול או יאבחן גם אי סבילות ללקטוז ומחלת הצליאק.

גז מוגזם יכול להיגרם על ידי תרופות מסוימות, תנאי בריאות, בליעת אוויר יותר מדי מלעיסת מסטיק או אכילה מהירה. כמו כן, אכילת פירות יחד עם מאכלים אחרים גורמים לקשיי עיכול וגזים אצל חלק מהאנשים, מומלץ לאוכלם בנפרד.
אם את בתת-משקל או בעלת עודף ניכר, גם זאת יכולה להיות סיבה.

מאכלים עלולים לגרום לגזים:
חלב ומוצריו, תפוחי אדמה, דגני בוקר, סובין ומאכלים עתירי סיבים תזונתיים, מזון ממותק עם ממתיקים מלאכותיים, מסטיקים, סוכריות , משקאות מוגזים, בירה,בננות, אפרסקים, משמשים, אגסים, תפוחים צימוקים מלונים שזיפים מיובשים ומיץ שזיפים קולה ומשקאות פירות ממותקים עם פרוקטוז, שעועית ועדשים , בצל, פלפל ירוק, שאלוט, ובצל ירוק כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים, ואפונה , תירס, סלרי, ארטישוק, אספרגוס, גזר .
לא כל המאכלים הללו עשויים לתת לך גז מוגזם, לכן יש לנקוט בשיטת ניסוי וטעיה, כלומר
להוציא לתקופה מסויימת את כולם מהתפריט עד שהתופעה נעלמת (אם בכלל) ובשלב השני להכניס אחד אחד עד שתופסים את ה"פושע".