קלוריות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קלוריות
    אורלי
    02/01/2012

    אני בת18,שוקלת 45 גובה:1.63
    רוצה לדעת כמה קלוריות עליי לצרוך ביום כדי לשמור על המשקל כרגע?
    וכמה קלוריות לצרוך על מנת לעלות חצי קילו בשבוע?
    מלבד זאת,אשמח לדעת כמה קלוריות יש בפיתה וכמה בלחמניה עגולה עם שומשום?

    תודה רבה(:

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קלוריות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריות - תגובה

    ליטל סמואל-לוי
    02/01/2012

    הי שירה,
    קשה לקבוע במדויק כמה קלוריות, זה תלוי הרבה גורמים. באופן גס זה יכול לנוע בין 1300-1700, וזה תלוי מאוד גם ברמת הפעילות שלך.
    לעלות חצי ק"ג בשבוע, ידרוש ממך להוסיף כ-500 קק"ל ביום.
    פיתה=210-260 קק"ל - תלוי הגודל ובעובי
    לחמניה "סטנדרטית" עגולה = 180-260, תלוי במשקל גם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו