דיאטת לחם

אה לא אוכלת שום דבר חוץ מפחמימות.. חלקן הגדול ריקות בגלל השוקולד. את לא אוכלת בשר מוצרי חלב או ירקות.. כמה זמן נראה לך שתצליחי להחזיק מעמד בזה..
חוץ מזה, העיקרון של דיאטת הלחם זה להוריד את רמת הסוכר בגוף כי כל הזמן צריכים לאכול, כל שלוש שעות אם אני לא טועה..
מעבר לזה שזאת לא באמת דיאטת לחם את סתם עושה לעצמך נזק מה גם שבכל כף שוקולד יש בערך 100 קלוריות, יותר מ2 הפרוסות לחם ביחד..

שלום גלית,

שוקולד למריחה אינו מומלץ בכלל, אך אם את מרגישה שאת לא יכולה בלי זה, אפשר למרוח אותו באחד הכריכים. אך לא בכולם. חשוב לשלב גם גבינות, טונה, ירקות וכו', כדי לשמור על תפריט מאוזן ובריא, שתורם ומקדם את הירידה במשקל.

בברכה
מוניקה קרן

יש לי עוד שאלה והאם אני מפחיתה כמה פרוסות לחם , ואוכלת לפעמים קצת פופקרן .? זה עוצר את הירידה במשקל ?????????????

שלום גלית

2 כוסות פופקורן הן שוות ל-2.5 פרוסות לחם קל. ניתן להחליף, אך צריך לזכור, שכאשר את אוכל כריך מלחם קל, את מורחת עליו ממרח כלשהו (שמוסיף קלוריות), אך את אוכלת ליד גם ירקות. וזו כבר ארוחה שמשביעה, הרבה יותר מ- 2 כוסות פופקורן.

בברכה
מוניקה קרן