דיאטה להורדת 1-2 קילוגרם.

שלום , אני בת 13 וחצי .
גובהי 1.61 ומשקלי 50 , ה-BMI שלי מצויין , אך עדיין איני מרוצה .
אני רוצה להוריד1-2 קילוגרם . חיפשתי דיאטות באינטרנט , והיו כל מני דיאטות מוזרות . אז חברה שלי ששקלה לא מעט והצליחה להוריד הרבה , כתבה לי את הדיאטה שלה .
היא אומרת שכל החוכמה בדיאטה זה לאכול מסודר . כאילו - בוקר , צהריים , ערב . בלי שום דבר באמצע . ואם רוצים עוגייה או משהו מתוק , לוקחים תמר , ואם העוגייה ממש מפתה אז לוקחים אחת ולא יותר ( פעם ביום , כמובן רק אם ממש רוצים ).
אני עושה את הדיאטה הזו , בתוספת ספורט , אני שוחה שלוש פעמים בשבוע , ועושה הליכות ומתאמנת במתקני כושר .
אני מקפידה על הסדר , וכשבא לי לנשנש , אני לוקחת מלפפון ירוק . אני לא שותה שתייה מתוקה ולא נוגעת בחטיפים .

האם אני עושה נכון ? והאם בסופו של הכל אראה תוצאות ?

אשמח לתשובה ..:)