צריכה עזרה!

שלום אני בת 22 שבועיים וחצי לאחר לידה . במהלך הלידה העלתי 18 קילו תחלתי את ההריון במשקל 55 גובה 52.
בעבר עשיתי דיאטה מאוד דרסטית וירדתי 32 קילו. ומאז אני עושה כל מאמץ אפשרי כדי לשמור על המשקל.
עכשיו אני שבועיים וחצי לאחר לידה מנסה לרדת במשקל אך ללא כל הצלחה . כרגע אני שוקלת 63 ירדתי 10 קילו אבל בוא נניח שזה העובר הנוזלים ולא באמת השומן.
אני לא יכולה לראות את עצמי במצב הזה שום בגד לא עולה עלי כמו לפני ההריון.
אני בקושי אוכלת במהלך היום מתחילה עם כוס נס עם סוכרזית אולי 4 פתית עם גבינה או פרסת לחם עם חומוס בהצהרים מרק או בכלל לא . ובערב שוב פתית עם גבינה וגמבה אדומה או שוב פרוסת לחם .ומרבה לשתות נס קפה .ועדייןלמרות שכמות האוכל והקלוריות שאני אוכלת הם מעטות מאוד אני לא מצלחיה לרדת אפילו לא גרם.
מה אני יכולה לעשות או איזה ארוחות לאכול כדי לחזור ולהיות מה שהייתי לפני ההריון. נשאר לי 8 קילו מיותרים מאוד.
תודה