טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
הייתי רוצה לדעת, עד כמה זמני האכילה חשובים כשזה מגיע להרזייה ולמניעת בולמוסים? אני אוכלת ארוחת בוקר בשעה 6 וחצי ועד השעה 5 בערב שותה רק שתי כוסות נס, בשעה 5 בערב אני אוכלת סלט ענק שבסופו אני מרגישה מפוצצת אך עדיין רעבה ואז לאחר שעה אוכלת פרי או שניים. האם עדיף לאכול בשעה 6 וחצי ארוחת בוקר, ב9 ביניים, ב1 צהריים ואז ב5 משהו קטן? תודה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
מחקרים מראים למשל שגודל ארוחת הבוקר משפיע על האכילה בערב ביחס הפוך, זאת אומרת מי שאוכל ארוחה קטנה מידי יצרך יותר בשעות הערב והלילה. מרווחים גדולים בין ארוחות יגרמו ליותר התנפלות על אוכל. בנוסף ארוחות קטנות לאורך היום מגבירות את ההוצאה הקלורית של הגוף ובכך תורמות לתהליך ההרזיה.
בהצלחה,
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים