חשיבות זמני האכילה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חשיבות זמני האכילה
    אמה
    20/01/2012

    הייתי רוצה לדעת, עד כמה זמני האכילה חשובים כשזה מגיע להרזייה ולמניעת בולמוסים?
    אני אוכלת ארוחת בוקר בשעה 6 וחצי ועד השעה 5 בערב שותה רק שתי כוסות נס, בשעה 5 בערב אני אוכלת סלט ענק שבסופו אני מרגישה מפוצצת אך עדיין רעבה ואז לאחר שעה אוכלת פרי או שניים.
    האם עדיף לאכול בשעה 6 וחצי ארוחת בוקר, ב9 ביניים, ב1 צהריים ואז ב5 משהו קטן?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חשיבות זמני האכילה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשיבות זמני האכילה - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    22/01/2012

    ריקי שלום,

    מחקרים מראים למשל שגודל ארוחת הבוקר משפיע על האכילה בערב ביחס הפוך, זאת אומרת מי שאוכל ארוחה קטנה מידי יצרך יותר בשעות הערב והלילה. מרווחים גדולים בין ארוחות יגרמו ליותר התנפלות על אוכל. בנוסף ארוחות קטנות לאורך היום מגבירות את ההוצאה הקלורית של הגוף ובכך תורמות לתהליך ההרזיה.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו