רגליים שמנות..מדוכאת!!

שלום רב
אני בת 20 שוקלת 53 וגובהה שלי 1.65-1.67 משהו כזה ..נראת רזה יחסית אבל הבעעיה היא ברגליים..מהברך ומטה הרגליים נראות שמנות'בנות אחרות במשקל שלי יש להן רגליים ממש ממש רזות ואפילו בנות שמנות ממני אך הרגליים שלהם רזות וזה מבאס אותי ואין לי בטחון עצמי..פעם ירדתי במשקל ששקלתי 47 הבטן והירכיים רזו אך הרגליים מהברך ומטה עדיין נראות נפוחות..אני בדיכאון..אני מתביישת ללבוש חצאיות הגוף שלי נראה יותר טוב כשהרגליים מוסתרות מתחת למכנסיים..בבקשה התוכלו לייעץ לי משהו..תזונה או תרגילי ספורט שיוכלו לעזור???