עודף משקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עודף משקל
    אלין
    19/02/2012

    שלום ,

    אני בת 17, וישלי עודף משקל , הגובה שלי הוא 167 והמשקל שלי הוא 84
    אני מאוד עצלנית, ואני יכולה יום אחד להתחיל לעשות ספורט ופעם הבאה אין לי יותר כח !
    בקשר לתזונה, קשה לי מאוד למצוא לחם שהוא בריא, כי כל אלה שניסיתי בנתיים מאוד לא טעימים אז אני בנתיים אוכלת לחם שחור.
    אז רציתי לשאול האם מותר לאכול לחם שחור כתחליף ללחם קל ?
    ועל איזה דיאטה הייתם ממליצים לי ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עודף משקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עודף משקל - תגובה

    אפרת סויסה הרוש
    20/02/2012

    היייי אלין

    אפשר לאכול לחם לא קל בדיאטה פשוט לקחת בחשבון ששתיי פרוסות לחם קל שוות ערך לפרוסת לחם רגיל .
    אני מאוד ממליצה על דיאטה מגוונת ,מאוזנת הכוללת ארוחות מסודרות אורך כל היום .כדיי לעשות תהליך בריא וטוב ולרדת במשקל וגם כמובן לשמור עליו חשוב לקחת הדרכה מקצועית !!!
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו