הורדה במשקל

היי,
בת 23 כמעט הגובה שלי זה 1.53 המשקל שלי כרגע הוא 45.8 ועד לפני 10 חודשים שקלתי 56 עשיתי בין היתר דיאטת לחם וירדתי מזה אבל כרגע אני רק שומרת לא לאכול דברים משמינים. אני מקבלת הרבה מחמאות על הירידה במשקל אך עדיין מרגישה שההיקפים שלי הצטמצמו אבל לא הבטן. הבטן לא יורדת לי לא משנה מה. אני חושבת שיש לי לרדת עוד איזה 3,4 קילו. וכרגע אני די נעצרתי. מהו המשקל המתאים עבורי? וכיצד ניתן להוריד את הבטן חוץ מספורט??