לא יורדת במשקל

שלום לכולם!

אני בת 22, 1.60 ושוקלחת 50. כן,אני יודעת שחלקם יגידו שזה בסדר גמור ולא צריך דיאיטות..אבל מכיוון שעליתי 2 קילו בדרום אמריקה, אני רוצה להוריד אותם ולחזור למשקל הרגיל שלי- 48.

אני כבר חודש בדיאטה של ספירת קלוריות. עד 1000 קלוריות ליום.
לפעמים יוצא שאני אוכלת 1300 קלוריות, בעיקר ביום אימונים( מתאמת 4 פעמים בשבוע, וזה מנהג חדש אצלי- כי עד היום הייתי פדלאה).

כבר עשיתי דיאטות בחיי(כך ירדתי 15 קילו- ספירת קלוריות) ותמיד כבר בחודש הראשון ראו תוצאות.
עכשיו אני עדיין על אותו המשקל.

מה אפשר ורצוי לעשות?

תודה רבה!
סיון