חוסר מוטיבציה

שלום אני מעוניין לדעת כמה דברים לפני שנה שקלתי 120 קילו אני עשיתי דיטאה דיי קיצונית ורזיתי אבל גם חליתי באנורקסיה לאחר תקופה של אישפוז בתל השומר חזרתי לעצמי למרות מישקלי הנמוך כעת לגובה שלי 1.78 אני שוקל 66 קילו הבעיה היא שכעת אני במצב של חוסר מוטיבציה לעשות כושר למרות שאני אוכל מסודר רוב היום אני בבית לא יוצא הרבה מפחד להשמין כרגע אני רואה מגמת ירידה במישקל למות שאני לא עושה כושר האם זה הגיוני אגב אני לא אוכל 2000 קלוריות ביום שאלתי בקצרה האם ניתן לישמור על מישקל תקופה גם ללא כושר או שזה לא הגיוני אגב עצות כלליות יעזור נא לא להפנותי לאיש מיקצוע


בתודה אם הקבל תשובה