שאלה לגבי שריפת קלוריות ושומן

שאני גם בכושר תמידי, עושה הליכות וריצות מדי פעם וכל ערב כפיפות בטן והתעלמות ..

אני עושה את "המדריך האחרון" (חפשי באינטרנט) וקבלתי שם תשובה ברורה - פעילות אנאירובית. את בונה שריר שצורך אנרגיה, בתזונה נכונה כפי שמוצעת במדריך, לא תהיה לגוף ברירה אלא לפנות למאגר השומן כדי לספק את הדרישות האנרגטיות שלו - וזה לא משנה אם אכלת עכשיו אתמול או מחר. באופן אישי אני מודעת לשגעון האירובי אבל לא מסוגלת להתחבר אליו. יותר מדי זמן על פחות מדי תוצאות, כך שעבורי הפתרון של תרגילי כח מתאים יותר.

גם למחרת זה בסדר לשרוף את עודף הקלוריות, העיקר הוא ליצור מאזן אנרגיה שלילי.