איך התפריט? ובכמה קלוריות זה מסתכם?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך התפריט? ובכמה קלוריות זה מסתכם?
    איילה
    12/02/2008

    בוקר: נס קפה , פרוסת לחם קל עם גבינה.

    בנים: תפוח, 2 תמרים.

    צוהורים: מרק ירקות 2 קערות בנוניות,1 פרוסת לחם קל, כוס מיץ פטל.

    אמצע: 30 גר' קורנפלקס 2 כפות גרנולה, נס קפה גדול.

    ערב: 2 פרוסות לחם קל עם גבינה 3% כף, ירקות,אגס.

    האם זה בסדר? או יותר מידי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפריט

    רחל גרנות
    13/02/2008

    שלום איילה,
    התפריט שלך מכיל כ-600 קלוריות, בלי לקחת בחשבון את החלב. כמו כן, התייחסתי למרק ירקות כאל ירקות בלבד שכמעט ולא מכילים קלוריות.
    ברור, שזה פחות מידי. חסר לך קצת שמן טוב. אנחנו זקוקים לפחות לשתי מנות שמן טוב ביום. מנת שמן לדוגמא, כפית שמן, כף טחינה, כף אבוקדו וכו'.
    רחל גרנות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו