שאלה למומחים

בת 37 163 סמ ושוקלת 68,
תפריט:
בוקר-חצי גביע גבינה עד 5 אחוז+ירקות
ביניים-קערית מרק ירקות
צהריים-2 פרוסות לחם קל\רגיל+פסטרמה דלה\חזה עוף\פרגית\טונה\ביצה,לעיתים מריחה קלה של חומוס ומלפפון חמוץ
ביניים-דנונה 1.5 אחוז
ערב-מרק ירקות+פרי.

לאורך היום ליטר וחצי של מים,כוס חלב בקפה ושתי קוביות שוקולד מריר נטול סוכר.
אשמח לשמוע חוות דעת והאם תפריט זה עשוי להועיל להרזייה.
מדי פעם הליכה יומית של 20 דקות.
תודה רבה.