חוות דעת על תפריט

שלום. שמי ליאת, אני בת 21 ואשמח לדעת מה דעתכם על התפריט שלי.

בוקר: שתי פריכיות אורז עם קוטג' 3% וריבה טבעית ללא סוכר יחד עם נס קפה ללא סוכר.
ביניים: פרי.
צהריים: מנת חלבון רזה (עוף בתנור, חזה עוף בגריל, קציצות בקר), ירקות חיים ומבושלים ושתי כפות פחמימה מלאה.
ביניים: יוגורט טבעי 1.5% ופרי או שני תמרים מג'הול ונס קפה ללא סוכר.
ערב: שתי פרוסות לחם מלא, ביצה או טונה במים, סלט ירקות מגוון וגבינות רזות.

אני שוקלת בערך 55 (גובה 1.65) ומעוניינת לרזות בערך 5 קילו.
האם התפריט שלי טוב עבור המטרה?

תודה ויום טוב!