תפריט - לרחל גרנות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תפריט - לרחל גרנות
גלית
18/02/2008

בוקר טוב,

אודה לך באם תוכלי לחוות דעה בנוגע לתפריט ומשקל אופטימלי
גיל 31, גובה 173 משקל 75
בוקר: כוס קפה
א.בוקר- 2 פרוסות לחם קל +גבינה צהובה
צהריים- שניצל+סלט ירקות+פתיתים
ביניים- קלמנטינה
א.ערב- 2 פרוסות לחם קל+ חביתה
חטיף אנרגיי ליום.
בתודה מראש
גלית

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תפריט - לרחל גרנות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תפריט לגלית
רחל גרנות
18/02/2008

שלום גלית,
התפריט שבנית יוריד אותך במשקל. כמובן, הקפידי על כמויות. בפתיתים,אני מבינה שהכוונה לכוס כוס וחצי פתיתים מבושלים. גווני כדי שלא ישעמם ולא לשכוח שתייה של לפחות 10 כוסות ביום.
בקשר למשקל האופטימלי, יש לי בעיה עם כל הטבלאות והנוסחאות. את הרי מכירה את עצמך, את מבנה הגוף שלך והחליטי (אבל בקטע טוב, לא של כעס) מה המשקל האידאלי עבורך. אני מקווה שזה ריאלי. התאזרי בסבלנות, זה תהליך שדורש סבלנות וסובלנות,
בהצלחה,
רחל גרנות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום